تم إطلاق مجلس مدينة سان سيباستيان دي لوس رييس برنامجان تدريبيان خاصان بالنساء بهدف تعزيز رفاهيتهم الشخصية وتطويرهم المهني، تجمع هذه المبادرة البلدية بين العمل الداخلي والإدارة العاطفية وتطوير المهارات الأساسية لتعزيز ثقتهم بأنفسهم واتخاذ خطوات ثابتة في مساراتهم المهنية.
ستعقد هذه الورشات خلال شهر مايو، ويسعون إلى تعزيز وصول المرأة إلى مناصب ذات مسؤولية أكبر، وتحسين قدرتهم على التواصل واتخاذ القرارات وتنظيم وقتهم، وتوفير مساحة آمنة لتبادل الخبرات واكتساب أدوات عملية للحياة اليومية.
التسجيل وجدول البرامج
التسجيل لكلا النشاطين لقد ظل مفتوحاً منذ 22 أبريل. التسجيل متاح عبر الطلب الذي يقدمه مجلس المدينة، بالإضافة إلى قنوات المعلومات البلدية المعتادة. ستُعقد الدورات طوال شهر مايو، في أوقات مختلفة، لتسهيل حضور النساء ذوات الظروف الشخصية والمهنية المتنوعة.
وستعقد الدورات في سان سيباستيان دي لوس رييس (مدريد)، موجهة بشكل خاص للنساء الباحثات عن عمل، أو اللواتي يمررن بمرحلة انتقالية في حياتهن المهنية، أو اللواتي يرغبن في تعزيز نموهن الشخصييضع مجلس المدينة هذه المبادرات في إطار سياسات المساواة والتدريب المحلية، والتي تهدف إلى تقليل الفجوات وتعزيز وجود أكبر للمرأة في مكان العمل.
للحصول على مزيد من المعلومات أو لتوضيح أي استفسارات، يمكن للمهتمين التواصل مع مساحة المساواة في المودينا الكبرىيقع مقرنا في شارع ريكريو، رقم 4، في سان سيباستيان دي لوس رييس، أو اتصل بنا عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني باستخدام المعلومات المتوفرة على قنوات مجلس المدينة الرسمية.
علاوة على ذلك، تُكمّل هذه البرامج مبادرات بلدية أخرى يسعون إلى تعزيز تمكين المرأةالاستقلال الاقتصادي وتحسين الراحه النفسيةإدراك أن التدريب المستمر أداة أساسية لتعزيز تكافؤ الفرص.
ورشة عمل للعناية الذاتية الواعية: الجسم، والمشاعر، والوقت في توازن
البرنامج الأول بعنوان "الرعاية الذاتية الواعية للنساء: التوازن بين الجسد والعواطف والوقت" ستُعقد الدورة من 4 إلى 13 مايو، بعد الظهر، من الساعة 17:30 مساءً إلى 20:00 مساءً. وهي مُنظّمة في ثماني جلسات عملية، سيعمل فيها المشاركون، بطريقة تطبيقية للغاية، على علاقتهم بأجسادهم، وإدارة مشاعرهم، وتنظيم وقتهم بشكل واقعي.
صُممت هذه الورشة لـ النساء اللواتي يشعرن بالحاجة إلى استعادة الطاقة، الحد من التوتر وتحقيق حياة أكثر توازناًخلال الجلسات، سيتم التطرق إلى مواضيع مثل وضعية الجسم، والتنفس، والاستماع الداخلي، وكيف يمكن للحديث الذاتي أن يعزز أو يحد من الرفاهية اليومية.
ومن بين المواضيع الرئيسية الأخرى ما يلي: الإدارة الواعية للعواطفسيساعد هذا في تحديد ما يشعر به المرء في أي لحظة، وكيف يعبّر عنه، وكيفية توجيهه بطريقة صحية. وسيُولى اهتمام خاص للتقنيات التي تُمكّن الأفراد من تعديل استجابتهم للمواقف الضاغطة، سواء في مكان العمل أو في المنزل.
فيما يتعلق باستخدام الوقت، يقترح المقرر نهج واقعي ومراعٍ للنوع الاجتماعيإدراكاً للعبء الذي تتحمله العديد من النساء من خلال الجمع بين العمل بأجر ورعاية المسنين والمسؤوليات المنزلية، سيركز البرنامج على تحديد أولويات المهام والتخطيط اليومي والأسبوعي وأهمية تخصيص وقت شخصي دون الشعور بالذنب.
وتشمل أهداف ورشة العمل أيضًا ما يلي: تعلم كيفية وضع حدود صحيةسواء على الصعيد الشخصي أو المهني. سيتمكن المشاركون من التفكير في كيفية قول "لا" عند الضرورة، وكيفية التفاوض بشأن المسؤوليات، وكيفية حماية صحتهم البدنية والنفسية مع الوفاء بالتزاماتهم.
برنامج "نساء يتواصلن، ويتخذن القرارات، ويتألقن"
الدورة الثانية، تحت عنوان "نساء يتواصلن، ويتخذن القرارات، ويتألقن: مهارات للتطوير الشخصي والمهني"ستعقد الدورة في الفترة من 18 إلى 27 مايو، في الصباح، من الساعة 10:00 إلى 12:30. وستتضمن أيضًا ثماني جلسات مكثفة، مصممة لتطوير المهارات الأساسية التي تحدث فرقًا في مكان العمل.
هذا البرنامج موجه نحو تعزيز الأمن في الاتصالات وصنع القراربالإضافة إلى تحسين الظهور المهني للمشاركين. سيتم التطرق إلى كل من المواقف اليومية (مقابلات العمل، والاجتماعات، والعروض التقديمية) وسياقات التغيير أو الانتقال الوظيفي، حيث يكون الوضوح والثقة مهمين بشكل خاص.
سيركز جزء كبير من المحتوى على الاتصالات حزماتعلم كيفية التعبير عن الآراء والاحتياجات والاختلافات بوضوح واحترام وحزم. سيعمل المشاركون على مهارات التحدث أمام الجمهور، والتغلب على رهبة المسرح، واستخدام لغة الجسد، وتطوير قدرتهم على عرض حججهم.
ستتضمن الدورة ديناميكيات محددة لـ إدارة النزاعات والتفاوضمن خلال أمثلة عملية تُطبق على مواقف العمل والحياة اليومية، سيتدرب المشاركون على كيفية التعامل مع النقد، وحل سوء الفهم، والدفاع عن حدودهم دون الدخول في مواجهات غير ضرورية.
سيتم إيلاء الاهتمام أيضاً إلى الرؤية المهنية وتخطيط المرء لمسيرته المهنيةتوفير الأدوات التي تمكن النساء من إبراز إنجازاتهن، وتحسين وضعهن في عمليات الاختيار أو الترقية الداخلية، واتخاذ القرارات التي تتماشى مع أهدافهن المهنية والشخصية.
الجمهور المستهدف ومحور الدورات
تهدف كلتا الورشتين إلى نساء من مختلف الأعمار والخلفيات المهنيةعلى الرغم من التركيز الخاص على أولئك الذين يبحثون عن عمل، أو يعيدون النظر في مسارهم المهني، أو يمرون بتغيير مهني، إلا أنه لا يلزم أي تدريب مسبق محدد للمشاركة.
تم تصميم البرامج من منظور جنسانيمع الأخذ في الاعتبار الصعوبات الإضافية التي تواجهها العديد من النساء عند الوصول إلى مناصب المسؤولية، والموازنة بين الحياة المهنية ورعاية الآخرين، والحفاظ على صحتهن النفسية.
ستكون المنهجية عملية وتشاركية في المقام الأول، بحيث يتمكن الحضور من ليضعوا تجاربهم الخاصة في اللعبلتبادل الشكوك والاعتماد على المجموعة لدمج الأدوات الجديدة. سيتم الجمع بين التمارين الفردية والعمل الجماعي المصغر ولحظات التأمل الجماعي.
بالإضافة إلى المهارات التقنية والشخصية، تولي الدورات اهتماماً خاصاً لـ والثقةالفكرة هي أن النساء لا يغادرن فقط بمزيد من المعرفة، بل أيضاً بشعور حقيقي بالقدرة على مواجهة التحديات الشخصية والمهنية.
تُقام هذه الأنشطة في بيئة آمنة وداعمة، حيث يتم تشجيع ما يلي: الاحترام، والإنصات، والسرية، وهي جوانب تحظى بتقدير خاص عند العمل على مواضيع تتعلق بالعواطف أو الصورة الذاتية أو قرارات الحياة.
التزام البلدية بالرفاهية والقيادة النسائية
يُعدّ البرنامجان جزءًا من مجموعة مبادرات يروج لها مجلس مدينة سان سيباستيان دي لوس رييس لـ لتعزيز التدريب المهني للمرأة والتحرك نحو تحقيق المساواة الحقيقية في فرص العمل. لا يقتصر الأمر على تقديم تدريب لمرة واحدة، بل يتعلق ببناء مسار للدعم المستمر.
يؤكد مجلس المدينة أن هذا النوع من المقترحات تساهم هذه العوامل في زيادة شعور النساء بالاستعداد لتولي مناصب المسؤولية., تنفيذ مشاريع جديدة أو القيام بقفزة نوعية إلى قطاعات كانوا فيها تقليدياً ممثلين تمثيلاً ناقصاً.
تهدف ورش العمل، من خلال الجمع بين محتوى حول الرعاية الذاتية، وإدارة المشاعر، ومهارات التواصل، واتخاذ القرارات، إلى نهج شامل وهذا يربط بين الرفاهية الشخصية والتطور المهني. الفكرة الأساسية هي أنه من الصعب التقدم في المسيرة المهنية دون أساس متين من الصحة النفسية والتوازن الداخلي.
تتماشى هذه الإجراءات مع السياسات الأوروبية التي تشجع المساواة بين الجنسين والمشاركة الكاملة للمرأة في سوق العملمما يعزز دور الإدارات المحلية كجهات فاعلة رئيسية في توفير الموارد والدعم للمواطنين.
مجتمعة، يتم تكوين الاقتراح البلدي لسان سيباستيان دي لوس رييس إطار دعم ملموس للنساء اللواتي يرغبن في اكتساب الثقة والتقدم في تطويرهن المهنيتوفير أدوات عملية، ومساحات تعليمية مشتركة، وموارد يسهل الوصول إليها حتى يتمكن كل مشارك من تصميم الخطوة التالية في حياته ومساره المهني بثقة أكبر.
