2017 يقترب بسرعة وقد حان الوقت للنظر في الأشياء التي نريد تغييرها في حياتنا في العام المقبل. بالنسبة للكثيرين منا ، تأتي هذه التطلعات في شكل قرارات العام الجديد. لكن الاحتفاظ بهذه القرارات غالبًا ما يبدو مستحيلًا.
إليك بعض النصائح للوصول إلى هناك.
1. تحديد الأهداف بوضوح.
[قد تكون مهتمًا بـ «كيف تحدد أهداف العام الجديد ... وتفي بها"]
المشكلة مع معظم الناس أنهم لا يضعون الأهداف الصحيحة. من أجل زيادة فرصك في النجاح ، ضع أهدافًا ذكية:
- الأهداف تحتاج إلى نتائج محددة. خلاف ذلك ، من السهل العثور على الأعذار أو التغيير عندما تتغير الظروف.
- يجب أن يكون لديك طريقة لقياس النتائج. حتى تتمكن من قياس تقدمك والبقاء متحفزًا.
- يجب أن تكون الأهداف واقعية وقابلة للتحقيق. خلاف ذلك ، سوف تفقد التركيز وينتهي بك الأمر بالاستسلام.
- الأهداف الجيدة ذات صلة. إذا كان الهدف غير ذي صلة ، فلا يوجد حافز للاستمرار في تحقيقه.
- يجب أن تكون الأهداف محدودة في الوقت المناسب. يجب أن يكون للهدف تاريخ انتهاء محدد. في حالة قرار العام الجديد ، يمكن أن يكون في منتصف العام أو في نهاية العام.
من خلال تحديد أهداف ذكية ، تزداد فرصك في تحقيق أهدافك.
2. إنشاء نقاط تحكم.
إن تحديد هدف يقول شيئًا مثل: «أريد أن أخسر 12 كيلوغراماً قبل 31 ديسمبر 2017».. وشيء آخر هو أن تقول: "أريد أن أخسر كيلو في الشهر ، كل شهر في السنة". هذا القرار الأخير أكثر تحفيزًا وبأسعار معقولة. لا يبدو أن الكيلو في الشهر صعب للغاية.
3. احتفظ بالتقويم مع التذكيرات.
إذا كنت شخصًا مرئيًا ، فأنت بحاجة إلى تقويم به تذكيرات. ابحث عن التقويم الذي تريده ، وعلقه على الحائط و ضع القليل من الملاحظات والتقارير المرحلية عنها. سيسمح لك ذلك بالمضي قدمًا ومعرفة ما يجب القيام به خلال أي أسبوع أو شهر لمساعدتك في تحقيق أهدافك لهذا العام.
4. كن مرنا.
مشكلة شائعة مع الناس أنهم يعتقدون أن أغراضهم "كل شيء أو لا شيء".
"الفرق بين القيام بشيء أكثر من لا شيء كبير"يقول المدرب عن القيادة كيفن Kruse . "إذا لم يكن لديك ساعة لممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فإن 20 دقيقة أفضل من لا شيء. إذا كنت تعاني من إصابة طفيفة أو نزلة برد ، فقرر المشي بضعة أميال فقط. إذا كانت لديك حالة مالية طارئة ولا يمكنك توفير 10٪ من راتبك ، فاحفظ ما تستطيع. خلاصة القول هي أن أي جهد لتحقيق هدفك أفضل من عدم بذل أي جهد "..
5. لديك شريك مساءلة.
النصيحة الأخيرة هي أن يكون لديك شريك مساءلة. عندما يكون شخص ما على دراية بأهدافك وقراراتك ، فمن المرجح أن يلتزموا بها. تواصل مع شخص تثق به واطلب منه التحكم بك.
يمكنك أن تفعل ذلك!
قد يبدو تحقيق قراراتك للعام الجديد مستحيلًا ، لا سيما تلك التي تتطلب عقليًا وتتطلب جهدًا بدنيًا. ومع ذلك، مع هذا التخطيط الذي رأيناه ، أصبح ممكنًا ومجزٍ وممتع.
اتبع هذه النصائح ويمكنك التأكد من أنك ستحقق أهدافك في عام 2017.
هل أعجبك هذا المقال؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.