علينا جميعًا أن نتعامل مع مشاعر الفشل والوحدة والإحباط وما إلى ذلك. أحيانًا نفتقر إلى التركيز أو الهدوء أو الإيجابية.
بعد ذلك ، سأضع لكم 4 محاضرات TED مريحة ومحفزة. تحفز TED Talks المشاهد على اتخاذ الخطوات اللازمة لإحداث تغيير في حياته.
في الأوقات الصعبة ، يمكن أن نشعر بالارتباك بشأن كيفية المضي قدمًا. خذ بعض الوقت للتحقق من بعض محادثات تيد هذه.
1. إذا شعرت بالإرهاق ، يمكنك الاستفادة من استخدام هذه التقنية المسماة "10 دقائق في اليوم".
هذا مقطع فيديو رائع لـ Andy Puddicombe يشرح الحاجة إلى الحفاظ على صحة عقلك. يتضمن أسلوبه الإيجابي عدم القيام بأي شيء على الإطلاق لمدة 10 دقائق كل يوم. بسيط ، هاه؟
الفوائد هائلة. ستشعر بإحساس أكبر بالهدوء في حياتك ، خاصة إذا شعرت بالإرهاق.
لا يمكنك تغيير كل شيء صغير يحدث لك في الحياة. ومع ذلك، بعد الاستماع إلى Andy ، ستعرف كيفية تغيير الطريقة التي تتعامل بها مع تجارب الحياة.
2. إذا كنت تشعر بالفشل ، فقد تكون مستعدًا لتعلم هذا الأمر المهم مفتاح النجاح.
في هذا الفيديو مدته 6 دقائق ، توضح أنجيلا دكوورث أن مفتاح النجاح لا يعني بالضرورة أن تكون ذكيًا. الفشل ليس حالة دائمة. عليك فقط أن تبدأ من جديد ، ولكن هذه المرة ، بطريقة أكثر شجاعة.
3. إذا كنت تشعر بالوحدة ، يمكنك محاولة توضيح ما هو أكثر أهمية في حياتك.
تقدم كاندي تشانغ حديثًا قصيرًا حول ما تعنيه الحياة لها بعد أن فقدت شخصًا تحبه. طرحت العبارة التالية على كثير من الناس: "قبل أن أموت أريد ..." وتلقى بعض الردود المحفزة للتفكير.
هل فكرت في ما هو الأكثر أهمية في حياتك؟ فيديو للتفكير فيه.
4. إذا شعرت أنك محاصر في روتين ما ، فمن المحتمل أن تستمتع باتباع هذه التقنية.
في حديث TED هذا ، تفاصيل مات كاتس أسلوبه في تجربة شيء جديد لمدة 30 يومًا. عظيم للخروج من الشبق الذي يجد الكثير من الناس أنفسهم فيه. يتحدانا مات لإجراء تغييرات صغيرة مستدامة في حياتنا. ستزيد من ثقتك بنفسك باستخدام هذه التقنية.
30 يومًا هو إطار زمني معقول لتحقيق هدفك.
إذا أعجبك هذا المقال ، ففكر في مشاركته مع المقربين منك. شكرا جزيلا لدعمكم.[مشاركة]