أترك لكم مقطع فيديو لمؤتمر قدمه الصحفي المتخصص في علم النفس وعلم الأعصاب جونا ليرر والذي شارك في الفعالية مدينة الأفكار، سلسلة محاضرات بارزة أقيمت في بويبلا، المكسيك. يجمع هذا الحدث بعضًا من ألمع العقول في العالم لمناقشة الإبداع والعلم والفلسفة والعديد من الموضوعات الأخرى ذات الاهتمام.
أهمية العواطف في قراراتنا
في محاضرته، يستكشف جونا ليرر تأثير العواطف على عملية اتخاذ القرار ويثير نقاشًا حول العلاقة بين العقل والعاطفة في حياتنا اليومية. استنادًا إلى أبحاثه وخبرته ككاتب، يزعم ليرر أن المشاعر ليست مجرد تدخلات في الفكر العقلاني، بل تلعب دورًا مهمًا في حياتنا. دور أساسي في الطريقة التي نعالج بها المعلومات ونواجه العالم. بالإضافة إلى ذلك، فهم آليات إدارة العواطف يمكن أن يكون مفتاحًا لاتخاذ قرارات أفضل.
التياران الرئيسيان في علم النفس
هناك طريقتان رئيسيتان في علم النفس تحاولان تفسير كيفية تمكن الناس من تحسين حياتهم:
- قوة العقل:يرى هذا المنظور أن التفكير المنطقي والعقلانية هي المفتاح لتحسين حياتنا. ويعتمد على النظريات المعرفية التي تؤكد على أهمية تحليل تجاربنا بشكل موضوعي وتعديل سلوكنا من خلال التأمل.
- إدارة العواطف:منذ نشر «الذكاء العاطفي» في عام 1995، بدأ علم النفس في تسليط الضوء على أهمية دانيال جولمان. العواطف في الحياة اليومية. يُعتقد أن التنظيم العاطفي الكافي يمكن أن يكون أكثر فعالية مقرر إن التفكير السليم هو أفضل من التفكير المجرد عند اتخاذ القرارات وتحسين الرفاهية. ويمكننا أن نضيف إلى هذا فهم مكونات العواطف لإدارة أفضل.
السبب مقابل. العاطفة: التوازن الضروري
في الممارسة العملية، يجب أن يتعايش العقل والعاطفة بطريقة متوازنة. الاعتماد حصريا على عاطفة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ قرارات متهورة، في حين أن الاعتماد على العقل فقط يمكن أن يسبب الناس يفتقدون الفرص الثمينة. يجب على كل فرد أن يجد التوازن المناسب وفقا لشخصيته وسياقه. هذا التوازن مماثل لذلك الذي تم السعي إليه عندما تطبيق اليقظة في الحياة اليومية.
دور العواطف في اتخاذ القرار
أظهرت الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب أن العواطف تؤثر على القرارات المعقدة أكثر مما كان يُعتقد سابقًا. يقول دانييل كانيمان في كتابه فكر بسرعة ، فكر ببطء، يوضح كيف يستخدم الدماغ البشري اثنين من أنظمة التفكير:
- التفكير السريع:يعتمد على الحدس والاستجابات التلقائية الموجهة بالعواطف.
- التفكير البطيء:إنها تتطلب معالجة أكثر عمداً وتحليلاً، مبنية على العقل.
تشير الدراسات إلى أنه في حالات التوتر الشديد أو عدم اليقين، يمكن للعواطف أن توفر ميزة تطورية من خلال مساعدتنا على اتخاذ قرارات سريعة وفعالة. ومن المهم أيضًا أن ندرك كيف يمكن أن تؤثر المشاعر قدرتنا التحليلية.
قصة جندي بريطاني: حالة من الحدس العاطفي
في محاضرته، يروي جونا ليرر تجربة ضابط بريطاني في منتصف المهمة، والذي، بفضل حدسه المبني على العواطف، تمكن من اكتشاف تهديد وشيك وإنقاذ حياة فريقه. توضح هذه الحالة كيف يمكن للعواطف أن تعمل كـ آلية البقاء فعالة للغاية. هذا النوع من الحدس هو مثال واضح لكيفية الإدارة السليمة للعواطف يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ قرارات حاسمة.
كيفية تدريب الذكاء العاطفي
لتحسين عملية اتخاذ القرار بناءً على الذكاء العاطفي، فمن المستحسن:
- ممارسة الوعي الذاتي:تحديد وفهم مشاعرنا.
- تعلم كيفية تنظيم العواطف:تجنب ردود الفعل المتسرعة وتعلم كيفية توجيه المشاعر بطريقة إيجابية.
- تحسين التعاطف:إن فهم مشاعر الآخرين يساعدنا في اتخاذ القرارات الجماعية.
- خذ الوقت اللازم:لا تنجرف وراء التهور وفكر قبل اتخاذ القرار.
تدعونا هذه المحاضرة التي يقدمها جونا ليرر إلى التفكير في الدور الذي تلعبه العواطف في حياتنا اليومية وكيف يمكن استخدامها لتحسين عملية اتخاذ القرار لدينا. بدلاً من النظر إلى العواطف والعقل كقوتين متعارضتين، من المهم أن نفهم كيف يمكن الجمع بينهما لتحقيق حياة أكثر توازناً ووعياً.
يمكنكم مشاهدة المحاضرة الكاملة لجونا ليرر أدناه:
