جيم موريس لقد كان معروفا لاعب كمال أجسام محترف الذي فاجأ العالم بحالته الجسدية المذهلة حتى في سن الشيخوخة. خلال حياته، كان يدعو إلى اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات وكان بمثابة مصدر إلهام لآلاف الأشخاص الذين شككوا في جدوى نظام غذائي نباتي في عالم الرياضة.
تحول جيم موريس إلى النباتية
طوال شبابه وخلال مسيرته المهنية كـ لاعب كمال أجسام تنافسيكان جيم موريس يتبع نظامًا غذائيًا تقليديًا يعتمد على البروتينات الحيوانية. ومع ذلك، إلى سنوات 50 كان يعاني من مشاكل هضمية مستمرة، مما أدى به إلى استبعد اللحوم من نظامك الغذائي وتحول إلى نباتي. في وقت لاحق، في سنوات 65لقد اتخذ جيم قرارًا باحتضان كامل النظام الغذائي النباتي، إزالة جميع المنتجات الحيوانية من نظامهم الغذائي.
وبحسب موريس، فإن هذا القرار غيّر حياته بالكامل. لقد ذهب من المعاناة الإمساك المزمن وعدم الراحة الهضمية إلى الشعور بخفة أكبر، مع المزيد قوة وفي حالة بدنية أفضل من أي وقت مضى.
ما هو النظام الغذائي لجيم موريس؟
كان جيم موريس يؤمن بأهمية الاستهلاك الأطعمة الطبيعية وغير المصنعة. وكان نظامهم الغذائي يعتمد على:
- خضروات طازجة و نيئة.
- البقوليات مثل الفاصوليا والعدس.
- الفواكه الطازجة والمجففة.
- المكسرات والبذور.
وكان نهجه في التغذية واضحا: "سأقضي بقية حياتي في جسدي وأستخدم أفضل المواد المتوفرة لدي"، صرح في مقابلة.
طول العمر وتأثير النظام النباتي على لياقتك البدنية
حتى في سبعين وثمانين سنةكان جيم موريس يتمتع بلياقة بدنية استثنائية، مع عضلات محددة وصحة مثيرة للحسد. وقد أشار العديد من خبراء التغذية إلى أن أسلوب الحياة المبني على النباتات يمكن أن يقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، وهو ما يتوافق مع تجربة جيم.
جيم موريس كمدافع عن النباتية
بالإضافة إلى كونه لاعب كمال أجسام، أصبح جيم موريس ناشط نباتي وناشط في مجال حقوق الحيوان. وفي مقابلات مختلفة، أوضح أن انتقاله إلى النباتية لم يحسن صحته فحسب، بل جعله يشعر بتحسن تجاه نفسه من خلال عدم المساهمة في استغلال الحيوانات.
حقائق ممتعة عن جيم موريس
- لم اتناول الطعام خارج المنزل ابدا: عندما كان يسافر، كان يحضر طعامه المحضّر بنفسه.
- كان مصدره الرئيسي للمعلومات حول التغذية هو ويكيبيدياحيث بحث عن فوائد الغذاء.
- كنت آكل فقط عندما كنت جائعا، وتجنب اتباع جداول التغذية الصارمة.
ترك جيم موريس إرثًا لا مثيل له في عالم كمال الأجسام والتغذية بناءً على النباتات. تستمر قصته في إلهام الرياضيين وأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته و خير من خلال الغذاء.