سوف تموت.
اقبل هذه الحقيقة ، ورحب بها. لا تراه شيئًا سيئًا. استخدمه كأداة للتوقف عن إضاعة الوقت. سواءً كنت تؤمن بالحياة بعد الموت أم لا، فأنت هنا الآن. كل ما حدث، كل قصة نجاح، كل نجم روك وقائد سياسي موجود هنا، على هذا الكوكب الصغير: (انظر نصائح لتحفيز نفسك).
إذا أعجبك هذا الفيديو ، شاركه مع أصدقائك!
بالتأكيد أنت تعرف بالفعل ما هو حلمك. هل تفعل شيئًا للحصول عليه؟ قد يبدو الأمر مستحيلاً في البداية. حاول أن تجعله أكثر قابلية للتحقيق. قد تحتاج إلى تقسيمه إلى أهداف أصغر والعمل عليه تدريجيًا. على أي حال، لا تنسَه أبدًا، لأنه سيكون دافعًا كبيرًا للعيش وجعل وقتك هنا أكثر متعة. ابحث عن الإلهام في محادثات تحفيزية مجانية.
تم إنشاء هذا الفيديو بواسطة posbl.com, شبكة اجتماعية حيث يكشف الناس عن أحلامهم أو رغباتهم أو أهدافهم أو أهدافهم التي يريدون تحقيقها. يمكنك أيضًا مساعدة الحالمين الآخرين بالتبرعات والاتصالات والهدايا والإجراءات. يمكن أيضًا متابعة أحلام الآخرين عن كثب.
في Posibl. يحلمون به عالم حيث الأحلام ليست مجرد مدينة فاضلة ، بل هدف يجب السعي لتحقيقه بمجرد النهوض من السرير. هذه الأحلام هي التي تساعدنا على المضي قدمًا للتغلب على قيودنا.
إنه مشروع عالمي طموح للغاية وهادف. من recursosdeautoayuda.com نتمنى لكم كل النجاح. مع العمل والعاطفة ، سينجحون بالتأكيد.
كيفية تحويل الأحلام إلى أهداف قابلة للتحقيق
الحلم يعطي الاتجاه، لكن العمل الملموس وحده هو ما يُحقق النتائج. ابدأ بتوضيح سببك: ما الحاجة التي يُشبعها حلمك، وما التغيير الذي تُريد إحداثه؟ هذا الارتباط العاطفي هو الوقود الذي يُعزز الجهد المبذول. يظهر الشك و المساعدة تعزيز احترام الذات.
ترجم الحلم إلى هدف بمعايير سمارت (محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، ذو صلة، ومحدد بفترة زمنية). على سبيل المثال: بدلًا من "أريد الكتابة"، حدد "اكتب ٣٠ دقيقة يوميًا وأكمل مسودة في ٨ أسابيع". كلما كان الأمر أوضح، كان أسهل. إعطاء الأولوية للخطوة التالية واللجوء إلى مجموعة من العبارات التحفيزية.
قسّم الهدف إلى مراحل رئيسية ومهام قابلة للتنفيذ، تتراوح مدتها بين 15 و45 دقيقة. هذا "التقسيم" يُخفف من صعوبة البدء ويمنع شلل التحليل. حدّد جدولًا زمنيًا. أول إجراء خلال 24 ساعة: إرسال بريد إلكتروني، فتح مستند، البحث عن ثلاثة مصادر موثوقة، أو إعداد المادة. يُكمّل هذا النهج أساليب التحفيز بسيطة وقابلة للتطبيق.
توقع العقبات مع الطريقة ووب (الأمنية، النتيجة، العائق، الخطة): حدد الأمنية، تخيل النتيجة، حدد العائق الداخلي الرئيسي، وضع خطة: "إذا حدث س، فسأفعل ص". هذا الهيكل البسيط يحول الأحداث غير المتوقعة إلى... إشارات العمل.
قم بتثبيت عادة صغيرة هذا ما يُحركك يوميًا: دقيقتان من التدريب الذي لا يُمكنك الاستغناء عنه (ارتدِ حذاءك، افتح المُحرر، راجع البطاقات التعليمية). الأشياء الصغيرة تُبني الاتساق، والاتساق يُبني هويةأنا من النوع الذي يتقدم للأمام كل يوم. إذا كنت تبحث عن إلهام عملي، فاطلع على نصائح تحفيزية من توني روبنز.
العادات والعقليات والأدوات اللازمة للحفاظ على الزخم
تصور عملية أكثر من مجرد النتيجة: كيف تجلس للعمل، وكيف تتغلب على العقبات، وكيف تنهي يومك. هذا "الفيلم" الذهني يُخفف القلق ويزيد من احتمالية العمل الحقيقي.
يمكنك إدارة التسويف عن طريق تقليل الاحتكاك: قم بإعداد البيئة الخاصة بك، وإزالة المشتتات المرئية، واستخدام مؤقت (على سبيل المثال، دورات مدتها 25 دقيقة)، وطبق القاعدة العامة. 5 ثانية للبدء قبل أن يبدأ عقلك في التفاوض على الأعذار.
قياس ما تتحكم فيه: تحديد مقياس إدخال (الدقائق والصفحات والتكرارات) وواحدة من الناتج (المخرجات، المعالم). راجع أسبوعيًا: ما نجح، وما الذي ستعدله، وما هو الإجراء المرئي التالياحتفل بالإنجازات الصغيرة لتعزيز دائرة المكافآت.
أحط نفسك بالدعم: شارك هدفك مع شخص موثوق به، وابحث عن مسؤولية (التسجيل الأسبوعي)، وإذا كان حلمك يتضمن تأثيرًا اجتماعيًا، ففكر في المنصات التي يمكنك من خلالها أن تستلهم وتساعد الآخرين، مثل المجتمع الذي يقود Posibl.، للحفاظ على معنى على قيد الحياة.
أدوات بسيطة وفعالة: دفتر ملاحظات لتسجيل الأفكار، وتقويم لكتل الوقت، ولوحة Kanban (المهام قيد التنفيذ / المهام المنجزة) لتصور سير العمل وقائمة "متى/ثم" لخططك المتعلقة بـ WOOP. اجعل الأمر بسيطًا: ما هو سهل الفهم يُستخدَم أكثر.
إن تذكر أن الحياة محدودة ليس تشاؤمًا، بل دعوة للتركيز على ما هو أساسي. في كل مرة تنظر فيها إلى هذا فيديو تحفيزياختر إجراءً ملموسًا وبسيطًا يمكنك اتخاذه اليوم. مع كل خطوة مدروسة، مهما كانت صغيرة، تتقلص المسافة بين حلمك وواقعك.
