وجد العلماء في جامعة سنترال لانكشاير (المملكة المتحدة) أن القيام بنشاط يستمر لمدة 15 دقيقة ومن الواضح أنه ممل وممل (على سبيل المثال ، كرس نفسك لنسخ أرقام الهواتف من دفتر الهاتف), يحفز بشكل كبير الإبداع.
تم التوصل إلى هذا الاستنتاج عندما تمت مقارنة المجموعة التي كرست نفسها للقيام بالمهمة المملة بمجموعتين تحكم كرست نفسها لقضاء نفس الـ 2 دقيقة في ممارسة الأنشطة التي تنطوي على التفكير أو قضاء الوقت نفسه بشكل مباشر في عدم القيام بأي نشاط على الإطلاق.
يقول الباحثون أن المهام المخدرة لبعض العمال ، مثل ذكر قراءة نص أو حضور اجتماع عمل ، تساعد في استخدام التفكير بطريقة أكثر إبداعًا.
"لقد قيل دائمًا أنه يجب علينا تجنب الملل في العمل ، ولكن هذه الدراسة تظهر أنه إذا أردنا تعزيز الإبداع والقدرة على الابتكار في العمال ، فربما ينبغي علينا التفكير في البحث عن فائدة"قال ساندي مان ، أحد الباحثين المسؤولين عن الدراسة.
تم الإبلاغ عن هذه الدراسة في المؤتمر السنوي لشعبة علم النفس المهني لجمعية علم النفس البريطانية. يقول هذا العالم كذلك أنه من الممكن أن الأشخاص الذين تكون وظائفهم مملة «كن أكثر إبداعًا في الجوانب الأخرى ، أو عندما يعودون إلى المنزل يبدأون اكتب كتابا "..
ماذا يخبرنا العلم عن الملل والإبداع
تشير الأدلة المتراكمة إلى أن مهام قصيرة رتيبة يمكن أن يُهيئ العقل للتفكير بشكل أكثر أصالة. في تجارب جامعة لانكستر، بالإضافة إلى نسخ الأرقام، قامت مجموعة أخرى فقط قراءة دليل الهاتف:أولئك الذين قاموا بهذا النشاط السلبي كانوا أكثر إبداعًا بعد ذلك، مما يشير إلى أن أحلام اليقظة العفوية تمكين الشراكات عن بعد.
أظهرت دراسات أخرى نمطًا مشابهًا. في دراسة من جامعة ولاية بنسلفانيا، تم حث المشاركين على الشعور ملل أو اكتشف الأشخاص الذين كانوا في حالة من النشوة ارتباطات غير عادية بين المفاهيم أكثر من أولئك الذين كانوا مسترخين أو منزعجين، مما يدعم فكرة أن بعض الحالات العاطفية تعمل على توسيع عملية التفكير.
علاوة على ذلك، فإن قضاء الوقت في العمل ليس مجرد رفاهية: فقد وجد بحث مشترك بين جامعات في أستراليا وسنغافورة أن الملل يمكن أن تعزيز الإنتاجية في توليد الأفكار ولا يُثير بالضرورة مشاعر سلبية. ومع ذلك، فإنه يزدهر عندما يُظهر الشخص الفضول والانفتاح والتوجه نحو التعلمويعرف كيف ينظم عواطفه.
في الثقافات حيث يكون الانشغال المستمر رمزًا للمكانة الاجتماعية، فإن قضاء اليوم دون وجود مساحات "فارغة" يمكن أن يكون ذات نتائج عكسية للإبداع. يكمن السر في التناوب بين فترات التركيز وفترات صغيرة من الراحة المتعمدة.
لماذا يمكن للملل أن يعزز الإبداع
عندما تكون المهمة بسيطة ومتكررة، يتحرر الانتباه ويبدأ شرود الذهن. يُنشّط هذا الشرود الشبكات العصبية المرتبطة بالدماغ، ويُسهّل الوصول إلى الذكريات. الاتصالات الكامنةإنها أرض خصبة لظهورهم تركيبات جديدة.
يصف الفيلسوف أندرياس إلبيدورو الملل بأنه الدولة التنظيمية: يحذرنا من أن الحاضر يفتقر إلى المعنى ويدفعنا إلى البحث عن الأهدافغيّر نهجك، أو أعد صياغة المشكلة. إذا وُجّهت بشكل صحيح، تُصبح طاقةً لفعلٍ أكثر جدوى.
لقد تحدث عالم النفس جيروم سينجر بالفعل عن أحلام اليقظة في بناءفترات "الصمت" التي نلجأ فيها إلى مواد مفيدة من اللاوعي. يُعرف قادة مثل وارن بافيت وبيل جيتس بتخصيص وقتٍ كافٍ حان وقت التفكير، عادة بسيطة تحمي الإبداع.
بعض الممارسات التي تحفز هذا التأثير: المشي بدون سماعات رأس، أو الاستحمام أو المهام اليدوية قبل جلسة العصف الذهني. أيضًا "زرع المشكلة": فكر في التحدي لبضع دقائق، ثم ضعه جانبًا، واسمح للحل بالظهور لاحقًا.
أنواع الملل وكيفية التعامل معها
- غير مبال: شعور هادئ، مُنعش تقريبًا. استخدمه لـ متعافي وإعداد مهمة التركيز التالية.
- معايرة: انخفاض المشاركة والتجوال. اضبط صعوبة أو إضافة التنوع إلى العمل.
- يبحث: دافع لتجربة بدائل. أعد توجيهه إلى التحديات الصغيرة الإبداعية تأثير عالي.
- كاشف: مفروضة من خلال المهام المملة؛ تولد إحباط. التفاوض على تغييرات العملية، أو الدفعات الأقصر، أو فترات الراحة النشطة.
- لا مبالي: عدم الاهتمام و اندفاع عام. إشارة لمراجعة الغرض والعبء والرفاهية؛ قد تتطلب دعمًا متخصصًا.
يتيح لك تحديد النوع اختر الإجابة مناسب: من السماح بالتعافي إلى إعادة التفكير في الأهداف، أو إعادة تصميم التدفقات أو تقديم الجديد بجرعات صغيرة.
من الحكاية إلى الممارسة: عندما تظهر الأفكار
تذكرنا القصص الكلاسيكية بأن رؤى استيقظ بهدوء: بوانكاريه حقق تقدمًا وهو يسافر مشتت الذهن، وأرخميدس في حمامه. ليس سحرًا: إنه يُهيئ الظروف للدماغ أنماط الاتصالليس من المستغرب أن العديد من الفنانين الذين عملوا في مهن عادية وجدوا لاحقًا الأصوات الإبداعية قوية؛ إن الحصول على وظيفة محفزة دائمًا وبدون خمول يمكن، على نحو متناقض، إفقار الأفكار.
الملل ليس عدوًا، بل هو عدو. مؤشر ورافعة: إذا استمعت إليها، صممت توقفات مؤقتة بقصد واخترت منحدراتك الرتيبة جيدًا، يمكنك تحويل هذا الفراغ إلى ابتكار, اتخاذ قرارات أفضل وتحقيق الرفاهية المستدامة.
