في السنوات الأخيرة، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بالتحديات والأنظمة الغذائية القاسية وحيل العافية المزعومة التي، تحت ستار الحياة الصحية والعناية الذاتيةإنهم يخفون أنماطًا مشابهة جدًا لتلك الموجودة في المنتديات القديمة المؤيدة لفقدان الشهية العصبي والشره المرضي المرتبطة بـ اضطرابات الطعامما كان يُرى بوضوح في صفحات مثل "آنا وميا" أصبح الآن متخفيًا في صورة أميرات ومرشحات ملونة ووسوم تحفيزية ورسائل انضباط شخصي.
تسبب هذه الظاهرة قلقًا متزايدًا بين المتخصصين في الصحة العقلية والتغذية، لأن تطبيع السلوكيات الخطيرة في المراهقين، مما يؤثر على تقدير الذات لدى المراهقين من يبحث ببساطة عن "العناية بنفسه" أو "تحسين نظامه الغذائي". تُعدّ تحدياتٌ مثل ما يُسمى "حمية أميرات ديزني" أو الروتينات شديدة التقييد المُتداولة على تيك توك وإنستغرام ومجموعات واتساب الخاصة، بفقدان سريع للوزن وشبهٍ بجمالٍ مثالي، لكنها تفتح الباب أمام اضطراباتٍ غذائيةٍ مُتخفيةً في صورة عاداتٍ صحية.
تحديات فيروسية تبدو وكأنها لعبة، لكنها تخفي قيودًا شديدة
إن البحث البسيط عن كلمات مثل "حمية الأميرة" أو "تناول الطعام مثل شخصيتك المفضلة" يكفي لكي تبدأ خوارزمية منصات مثل TikTok في عرض مجموعة من مقاطع الفيديو مع الموسيقى الهادئة، والجماليات الباستيل، والإشارات إلى قصص الأطفالوتحت هذه الطبقة البريئة توجد خطط يومية مفصلة تكاد تصل إلى حد المجاعة: أيام يُسمح فيها بتناول التفاح فقط، وأيام أخرى يتم فيها استبدال جميع الوجبات بالشاي، وأيام تعتمد على الأطعمة النيئة أو شعارات مثل التوقف عن الأكل عند منتصف النهار وعدم تجاوز عتبة السعرات الحرارية السخيفة.
يُقدَّم هذا النوع من المحتوى كتحديات ممتعة، أشبه بلعبة تقمص أدوار مستوحاة من شخصيات ديزني أو امتيازات أخرى. لكن في الواقع، يُعبِّرون عن... أيام من الصيام المقنع، والأنظمة الغذائية الرتيبة، والقيود الصارمة والتي غالبًا ما تُوفر أقل من ثلث السعرات الحرارية اليومية المُوصى بها للمراهقين. وقد حذّرت المنظمات المهنية الأوروبية من أن هذه الممارسات تُعدّ من أخطر الممارسات الفيروسية المُتداولة عبر الإنترنت، تحديدًا لأن نبرتها اللطيفة تُبدّد مخاوف العائلات والمعلمين.
يوضح من يعانون من اضطرابات الأكل أن هذه التحديات الفيروسية تُشبه البنزين على نار مشتعلة أصلًا. فالأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أو الشره المرضي، والذين يحاولون الحفاظ على استقرارهم، يجدون أنفسهم فجأةً يواجهون... فيديوهات تعزز الصوت الداخلي للاضطرابدون أن يبحثوا عنها بوعي. يصف الكثيرون هذا الشعور بأنه "المرض يناديكم"، لأن الخوارزمية تضع أمامهم أساليب جديدة لإنقاص الوزن متخفية في صورة رعاية ذاتية.
ويشير خبراء الصحة العقلية للأطفال والمراهقين إلى أن عمليات البحث التي تبدو بريئة، مثل "اتبع نظامًا غذائيًا" أو "تناول طعامًا صحيًا"، يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من التوصيات في غضون دقائق. محتوى مقيد للغايةمقارنات جسدية، ورسائل تُثير الشعور بالذنب، وتحديات مُرهقة لإنقاص الوزن. لا يُفسر نظام التوصيات السياق العاطفي للمستخدم أو نقاط ضعفه السابقة.
وفي إسبانيا، تقدر المنظمات المتخصصة في اضطرابات الأكل أن يعيش مئات الآلاف من الناس مع اضطراب الأكلمع زيادة ملحوظة منذ الجائحة. تضاعف انتشار المرض بين الشابات تقريبًا، وينتقل سن البدء إلى صفوف دراسية ابتدائية مبكرة بشكل متزايد. تستهلك الفتيات في سن العاشرة أو الحادية عشرة محتوى عن "روتينات اللياقة البدنية" و"العناية بالبشرة" والأنظمة الغذائية الصارمة دون أن يمتلكن بعد الأدوات اللازمة للتمييز بين النصائح الصحية والضغوط الجمالية المفرطة. الاستجابة المؤسسية مهمة، كما يتضح من إسبانيا تعزز استجابتها لاضطرابات الأكل استجابة للزيادة في الحالات.
كيف يتم إخفاء اضطرابات الأكل تحت ستار "الرفاهية"
المجتمعات التي كانت تُعرّف نفسها سابقًا بأنها مؤيدة لآنا أو ميا صراحةً، تكيفت مع إرشادات إدارة المنصات. فبدلًا من مناقشة النحافة المفرطة علنًا، تستخدم الملفات الشخصية الحالية ملصقات محايدة، وأكواد ألوان، وإشارات إلى الثقافة الشعبية لتجاوز الفلاتر التلقائية. للوهلة الأولى، قد تبدو العديد من مقاطع الفيديو غير ضارة: روتينات "صباحية صحية"، أو "ما أتناوله يوميًا"، أو ما يُفترض أنه مذكرات للعناية الذاتية.
لكن وراء هذا المظهر الجمالي الودود تكمن توصيات مثيرة للقلق: قوائم "الأطعمة المحظورة"، وحيل لخداع الجوع بالماء أو الخل، ومقارنات مستمرة بين الجسد "المثالي" والجسد الحقيقي، ورسائل تساوي بين العناية بالنفس والصحة. تناول كميات أقل فأقل أو ممارسة الرياضة بشكل قهريإنها قصة يتم تقديمها على أنها انضباط، أو قوة إرادة، أو أسلوب حياة، ولكنها في الممارسة العملية تعمل على تعزيز الشعور بالذنب والعار الجسدي. جوردوفوبيا.
في أوروبا وأمريكا اللاتينية، حُددت قنواتٌ تُنظّم حول وسومٍ تبدو بريئة، لكنها أصبحت بواباتٍ لمحتوىً خطير. تُدمج وسومٌ إنجليزيةٌ مثل #wl (خسارة الوزن)، و#whatieatinaday، و#wieiad، أو اختصاراتٌ لـ"اضطرابات الأكل"، مع كلماتٍ رائجةٍ لتعزيز ترتيبها في الخوارزمية. كما تُستخدم أساليبٌ أخرى. التورية، والنكات الداخلية، أو الإشارات إلى الفنانين لإخفاء المعاني المرتبطة باضطرابات الأكل.
من الآليات اللافتة للنظر استخدام رموز الألوان للتعبير عن الحالات العاطفية دون تسميتها صراحةً. ففي النصوص المرفقة بمقاطع الفيديو أو في الوسوم نفسها، يرتبط اللون الأحمر بالغضب الشديد أو الحزن، والأصفر بالوحدة، وألوان أخرى بأحاسيس مختلفة. يمتزج هذا المفتاح اللوني برسائل حول الطعام والوزن، مما يعزز مجتمعًا... يتم التعامل مع الضيق العاطفي من خلال تقييد الطعام.
يؤكد الأطباء النفسيون المتخصصون في اضطرابات الأكل أن العديد من هؤلاء الأفراد يلجأون إلى "دافع" مُفترض قائم على الإهانات والإذلال والنقد الذاتي المُلحّ. الهدف هو إثارة الشعور بالذنب عند تناولهم طعامًا أكثر من المُوصى به أو عند عدم وصولهم إلى وزن مُعين، مما يُغذي دورة من كراهية الذات التي... بل إنه يعدل أيضًا نظام المكافأة في الدماغ.كلما طال صيامهم، زاد شعورهم بالإنجاز. دراسات أجريت على علم الأعصاب ويساعدون على فهم هذه التغييرات.
من الفيديو العام إلى المجموعة المغلقة: مجتمعات تعمل على تطبيع القيود
لا يزال جزء كبير من هذا النظام البيئي مرئيًا، لكن جزءًا آخر ينتقل إلى مناطق يصعب التحكم فيها. تتم مشاركة الروابط عبر تعليقات الفيديو أو وصف الملف الشخصي، مما يؤدي إلى... مجموعات خاصة على WhatsApp أو Telegram أو تطبيقات المراسلة الأخرىهناك، يتم تعزيز الشعور بـ "القبيلة": المستخدمون الذين يشجعون بعضهم البعض على اتباع أنظمة غذائية متطرفة، ويتشاركون في الوزن اليومي، والعقوبات إذا تم تجاوز عدد معين من السعرات الحرارية، وصور التقدم.
يمكن لهذه المجموعات، المُشفّرة غالبًا، الوصول إلى آلاف المشاركين وإعادة فتحها بأسماء مختلفة عند إغلاقها من قِبل منصة. داخل هذه المجموعات، تُعزّز الديناميكيات فكرة أن الاضطراب هو جزء من الهويةشيء يوحّد ويمنح شعورًا بالانتماء. هذا يجعل التعافي صعبًا للغاية: يخشى الشخص فقدان شبكة دعمه الوحيدة إذا تخلّى عن السلوكيات التقييدية أو بدأ... العلاج المهني.
كشفت التحقيقات الحديثة عن عشرات الفيديوهات التي تطلب مباشرةً روابط للانضمام إلى مجتمعات تُركز على الصيام المُطوّل، أو التطهير، أو استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. وقد كشفت عينة بسيطة من بعض الفيديوهات... أكثر من 60 رابطًا تشعبيًا إلى مجموعات مغلقةيتم إدارة العديد من هذه المواقع من قبل مسؤولين مجهولين يقومون بتصفية من يمكنه الدخول ومن لا يمكنه، مما يضيف طبقة من السرية والجاذبية.
ويشير الخبراء إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تعمل على النحو التالي: مساحات التنشئة الاجتماعية الرئيسية للمراهقينإذا كانت الحياة الاجتماعية للشاب أو الفتاة تدور حول مجتمعات تُمجّد النحافة المفرطة أو الانضباط الغذائي الصارم، يصبح من الصعب للغاية التشكيك في هذه الأنماط. يصبح الانتماء إلى المجموعة مكافأة، وتُعتبر فكرة تغيير العادات بمثابة خيانة.
الإعلانات السرية والمنتجات "الصحية" التي تغذي المشكلة
مع انتشار التحديات والأنظمة الغذائية المتطرفة، يزدهر السوق المنتجات التي تعد بمساعدتك على إنقاص الوزن أو إزالة السموم أو التحكم في شهيتكغالبًا ما تُقدّم هذه المنتجات كمكمّلات لنمط حياة صحي. على منصات تضمّ متاجر متكاملة، مثل متجر تيك توك، تمّ تحليل عشرات الحسابات التي تعمل عمليًا كموزّعين للأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات المتعددة، دون تقديم حتى أبسط المعلومات حول المخاطر أو موانع الاستعمال أو الحاجة إلى إشراف طبي.
من بين المنتجات الأكثر شيوعًا مثبطات الشهية الأمفيتامينية، وحارقات الدهون، وتركيبات الفيتامينات عالية الجرعة، ومستحضرات "التخلص من السموم". يتطلب بعضها وصفة طبية في مرافق الرعاية الصحية الخاضعة للرقابة، ولكنها تُباع عبر الإنترنت كما لو كانت أدوية بوصفة طبية. مستحضرات التجميل أو منتجات العافية اليوميةويوصي بها المؤثرون والمتخصصون المفترضون في مجال الصحة في مقاطع فيديو تجمع بين الشهادات الشخصية والصور قبل وبعد ورسائل قبول الذات المشروطة بفقدان الوزن.
يحذر خبراء التغذية وأخصائيو التغذية المسجلون من الإفراط في تناول الفيتامينات المتعددة أو استخدام مثبطات الشهية دون إشراف طبي يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد والقلب والكلى والجهاز العصبي المركزيوبالإضافة إلى التسبب في الاعتماد النفسي والجسدي، فإن المشكلة، كما يشيرون، هي أن المراهقين نادراً ما يتمكنون من الوصول إلى معلومات مفهومة حول هذه المخاطر، ويميلون إلى الثقة في مقطع فيديو قصير من شخص معجبين به أكثر من الثقة في النشرة الطبية.
ولزيادة تعقيد الأمور، بدأت بعض العلامات التجارية في استخدام الذكاء الاصطناعي والتزييف العميق للترويج لمنتجاتهم، يضعون وجوه مؤثرين مشهورين في إعلاناتهم دون موافقتهم. هذه التلاعبات تُعزز الانطباع بالشرعية، وتُوحي بأن المشاهير يُؤيدون هذه المكملات، وتشجع آلاف المستخدمين على الشراء دون التساؤل كثيرًا عن مصدر التوصية.
يلعب المنطق الخوارزمي لهذه المنصات دورًا محوريًا: فكلما تفاعل شخص ما مع محتوى يتعلق بالنظام الغذائي أو الوزن أو "التغيرات الجسدية"، زادت الإعلانات ومقاطع الفيديو ذات الصلة التي يشاهدها. وهذا يخلق بيئةً يتلاشى فيها الخط الفاصل بين... المعلومات والترفيه والإعلان لقد أصبح الأمر مخففًا تمامًا، ومن السهل الخلط بين المحتوى المدعوم والتجربة الصادقة للشخص الذي "يروي قصته فقط".
الخوارزميات والتنظيم ومسؤولية المنصة
تنصّ سياسات منصات التواصل الاجتماعي الرئيسية على أنها لا تسمح بالترويج لاضطرابات الأكل، أو بيع منتجات إنقاص الوزن المعجزة، أو المحتوى الصحي المضلّل. ومع ذلك، أظهرت تحليلات مختلفة أنه على الرغم من إزالة بعض الفيديوهات، تظل العديد من الحسابات التي تنشر الممارسات الخطرة بشكل منهجي نشطةتكييف لغتهم حتى لا تتعارض بشكل مباشر مع القواعد.
وفي أوروبا، بدأت بعض المناطق في النظر في العقوبات الاقتصادية للشركات التي لا تُزيل الإعلانات أو المحتوى الذي يُشجع على اضطرابات الأكل على الفور. ومع ذلك، فإن الطبيعة العالمية والمتغيرة باستمرار للإنترنت تعني أن هذه الإجراءات محدودة ما لم تكن مصحوبة بتعاون أوسع وأدوات تقنية تُحسّن الكشف عن المحتوى الخطير المُتخفّي تحت ستار الصحة والعافية.
يشير خبراء التسويق والاتصال الرقمي إلى أن خوارزمية تيك توك والمنصات المماثلة تُعطي الأولوية لما هو أكثر إثارةً للمشاعر، لا لما هو أكثر أمانًا. تميل مقاطع الفيديو التي تُظهر تحولات جسدية جذرية، أو تضحيات جسيمة، أو اعترافات حميمة عن الجسد إلى توليد [غير واضح - ربما "غير واضح" أو "غير واضح"]. مزيد من وقت المشاهدة، ومزيد من التعليقات، ومزيد من المشاركات، مما يجعلها جذابة بشكل خاص لنظام التوصية.
هذا يعني أن المراهقين الذين يعانون بالفعل من انعدام الثقة في صورة أجسادهم قد يتعرضون كل بضع ثوانٍ لمحتوى يقارن الأحجام، أو يحتفي بالنحافة المفرطة، أو يصور ضبط النفس كعلامة على النجاح الشخصي. وقد قامت مؤسسات بحثية بقياس زيادات تصل إلى عدة آلاف في المائة في وجود محتوى يتعلق باضطرابات الأكل في موجزات القاصرين الذين أبدوا بالفعل اهتمامًا بهذه الموضوعات، وتصنيف أنواع اضطرابات الأكل ويساعد على فهم مجموعة متنوعة من السلوكيات التي قد تظهر.
وعلى الرغم من إطلاق مبادرات مشتركة بين المنصات والمنظمات المتخصصة - مثل خطوط المساعدة أو رسائل الدعم عند البحث عن مصطلحات معينة - إلا أن البيانات تُظهر أن ومن الواضح أن آليات الحماية هذه لا تزال غير كافية. عندما نقارنها بالسرعة والإبداع اللذين تظهر بهما الرموز والملصقات والتنسيقات الجديدة لمواصلة توزيع نفس النوع القديم من الرسائل.
تثقيف العين الناقدة: من "تناول الطعام لإنقاص الوزن" إلى "تناول الطعام لعيش حياة أفضل"
في بيئة رقمية حيث يتم إخفاء اضطرابات الأكل على أنها عادات "مناسبة"، يتفق العديد من المتخصصين على أن المفتاح يكمن في لتعزيز التفكير النقدي منذ سن مبكرةهذه المشكلة لا تقتصر على المراهقين فحسب، بل تشمل أيضًا العاملين في مجال الرعاية الصحية والعائلات. ويبدو أن حظر الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كامل غير واقعي بشكل متزايد؛ والسؤال هو: ما الأدوات التي يمكن تقديمها لمساعدة القاصرين على تفسير ما يرونه؟
يصر علماء النفس والأطباء النفسيون على ضرورة تعليم كيفية التعرف على الإعلانات السرية، والتسبب في الشعور بالذنب، والرسائل التي تضفي طابعًا رومانسيًا على المعاناة حول الطعام والجسم. لا يقتصر الأمر على دحض الخرافات حول الحميات الغذائية، بل يشمل أيضًا تغيير التركيز: الانتقال من "تناول الطعام الصحي لإنقاص الوزن" إلى "تناول الطعام لتغذية نفسي، والحصول على الطاقة، والتواصل مع الآخرين، والاستمتاع بالحياة".
تقترح التغذية السريرية تعزيز الأكل البديهي والمرن، وتجنب تصنيف الأطعمة على أنها "جيدة" و"سيئة"، وتعزيز فكرة أن جميع الأجساد تستحق الاحترام والرعايةبغض النظر عن الحجم أو الشكل. في هذا السياق، لم تعد العادات الصحية مرتبطة بالميزان، بل بجودة الحياة، والراحة، والنشاط البدني الممتع، والصحة النفسية.
كما يُشدد على أهمية مناقشة التغيرات الجسدية على مدار الحياة، وتنوع الأجساد، وتأثير التعليقات على المظهر في المنزل والمدرسة، بصراحة. ويُعتبر تثقيف الأطفال على عدم الحكم على أجساد الآخرين خطوةً أساسيةً نحو هذا الهدف. تقليل الضغط الجمالي وهذا ما يجعل أي محتوى يعد بحل سريع لفقدان الوزن جذابًا للغاية.
في المجال السريري، يُشجَّع أطباء الأطفال وأطباء الأسرة وغيرهم من المتخصصين على مراجعة رسائلهم على وسائل التواصل الاجتماعي وفي الاستشارات. يُعزز الكثيرون، دون قصد، محتوى يُمجّد النحافة أو الانضباط الصارم، مما يُسهم في هذا الخلط الخطير بين الصحة والجمال. يكمن التحدي في أن يصبح المهنيون أنفسهم مصادر المعلومات الدقيقة واللغة المحترمةدون الوقوع في الخوف أو الذعر المستمر.
في ضوء كل هذا، قد يكون الخط الفاصل بين نمط الحياة الصحي واضطراب الأكل رفيعًا للغاية عند النظر إليه من خلال الشاشة. فالتحديات الفيروسية، والأنظمة الغذائية القاسية، والمكملات الغذائية "المعجزة"، والمجتمعات المنغلقة، تُحوّل النحافة إلى مثالٍ يُحتذى به تحت ستار العافية. في مواجهة هذا الوضع، يُصبح الجمع بين التنظيم، ومسؤولية المنصات، وقبل كل شيء، التثقيف لتحليل ما نراه على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل نقدي أمرًا ضروريًا... لا ينبغي أن تصبح العادات الصحية ذريعة مثالية لاضطراب الأكل..
